现在是泡温泉的旺季，对身体吸收营养物质是很有效果的，有些人泡完温泉之后，再蒸一下桑拿，那这样对身体好么?

　　先桑拿后泡温泉

　　为什么要先蒸桑拿后泡人工温泉设备呢?这是因为，温泉水里面的营养物质刚被身体吸收，马上蒸桑拿的话，就会随着汗液排出体外。一般来说，蒸桑拿可以在泡温泉前，把体内积存的废物先排出去，温泉中的营养物质就会被更好的吸收掉。同时，泡完温泉之后，身体就有些疲倦了，然后再蒸桑拿有可能造成晕倒、缺氧等危险情况。

　　专家提示，蒸桑拿固然会起到排毒养生的作用，但是容易出现意外，原因是在高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾，干毛巾用来当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。在蒸的过程中也要及时补水。

　　进入蒸房后，立即水泼在石头上来增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长体力会不支，在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气，凉快一下，喝一些凉白开或温水，但切记不要喝冷饮。要提醒的是，饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。为了防止感冒，在穿衣服前，要先使身体冷却。

　　不少有车族会自己开车去温泉放松一下，泡完要休息1-2个小时，再开车返回。因为，洗温泉毕竟是有些强度的活动，同时泡后身体的血液循环变快，身心一下子松懈，反应性和注意力会有所下降，不宜马上开车上路。