2013年10月，世界卫生组织在澳门召开的大会上通过了《传统康养战略规划2014-2024》，把温泉健康提到了前所未有的高度，世卫组织希望通过温泉健康旅游的普及，提升各国人民的健康水平和幸福指数，有效预防重大疾病、职业病、现代病等，降低和减少医药开支。

　　温泉的康养意义，我国古代早有记载。东汉时期张衡《温泉赋》中曾提到：“有病厉兮，温泉泊焉”。李时珍在《本草纲目》中也说，利用温泉可缓解“诸风筋骨挛缩，及肌皮顽痹，手足不遂，无眉发、疥癣诸疾”。而在现代，温泉康养作为极其重要的临床辅助康养，在欧洲以及日本被广泛使用，并纳入了康养保险系统。

　　那么，到底是什么原因能使温泉在医学界深受推崇呢，我们今天就首先来对温泉的特性进行一下介绍：

　　从医学的角度上讲，温泉主要具有五种对人体有益的特质。

　　知名为温泉的温热作用，在温泉中进行泡浴的时候，首先表层的皮肤得到加热，之后随着表层的血液温度升高以及在全身的循环，致使全身得到加热，最后血管得到扩张，血液循环系统得到改善，这是浸泡温泉才能得到的效果，普通的冲淋是无法与其相比的。

　　血液循环系统得到改善，从肺部进入的氧气和养分被顺利的运送到身体的各个部位，同时体内遗留的老废物质及二氧化碳被及时的排泄到体外，也就是我们所说的加快身体新陈代谢，使身体焕发青春的道理。人们常常在泡浴完温泉之后感到身体变得轻松了，也就是这个原理。这也就是温泉的温热效果在起作用。

　　此外，身体在被加热之后，肌肉变得松弛，关节变得柔软，肩周炎、腰痛、肌肉痛等症状也能得到很好的缓和。

　　第二为静水压作用，进入到温泉泡池中，水深每增加1米就有76mmHg（毫米汞柱线，0.1气压）的水压作用于人体表面，或者说人体平均每平方厘米能受到100克的重量压迫，这既是所谓的静水压。比如保持站立姿势将身体浸泡在水中，让水没过颈部，这时小腿围会减少1~1.5cm，腰围减少3~5cm，胸围减少2~3cm。静水压对心脏、横膈膜都有影响。因为全身都受到水压作用，血管特别是皮肤表面的静脉受到压迫会使血液大量涌向心脏，因此平时只有400~450ml的心脏血液量会增加到600~750ml，加大了心脏的负担。这时候central hypervolemia（心脏大量血液流入）会使心房压力增加，通过心房里的压力受容体抑制reninaldosterone（醛固酮）系统、增加atrial natriuretic peptide（心钠肽）分泌、抑制antidiuretic hormone（抗利尿荷尔蒙）分泌等一系列作用，钠和水会起到利尿作用（尿量增加）。还有，因为横膈膜受压向上鼓起，肺容量会减少近1升，为了获得足够的氧气呼吸的次数就需要增加。这样受外部水压的影响，无形中增加了心肺系统的活动。因此，患有心肺系统疾病的病人要尽量避免进行只露出头部的全身浴，以避免因静水压作用对心肺造成的过大负荷。相反，这对健康人来说这却不失为一种锻炼心肺机能的好方法。

　　另一方面，如果进行半身浴（水位位于横膈膜处），基本不受重力影响，正好与在空气中人在横卧时心脏里增加的血液量相同（约130ml）。因此，对心脏功能弱的患者来说这不会对心脏造成太大负担。如果半身浴时觉得上半身冷的话，可以将热毛巾披在肩上就不会感觉冷了。此外，使用西洋式浴盆相对受到的静水压较小，对心肺系统的负担也较小。还有，仰卧躺在水位较浅的浴池里，日语叫做“寝汤”，这种入浴法对心肺机能的负担也较小，特别适合于患有心脏疾病的人。

　　对于经常站立着工作或者怀孕中引发的足部浮肿等症状，在泡浴时后通过静水压的作用，可以将在足部滞留的血液和体液输送回心脏，从而使症状得到改善，但是，从效果上说由于半身浴的静水压较小，所以没有全身浴的效果更为明显。

　　第三为浮力作用，在水中人体受到浮力的作用会变轻。如果只有头部露出水面，体重会变成原来的9～10分之1；水位到胸部，体重变为原来的3分之1。因此，对肌肉及关节障碍、神经麻痹和风湿等引起的运动机能障碍的患者来说，就可以较轻松地进行肢体运动。而且，关节痛也会因为水的温热作用而减缓，使关节的活动范围增大。比如，即使是重症卧床不起的患者在水中由于水的浮力，只需要少许辅助就可以站立起来，大大增加患者康复的信心。同时，水中运动对于肥胖患者是一种既安全又有效的运动。由于肥胖患者在普通的运动中由于膝关节负担过重有可能受伤，但在水中就可以轻松安全地进行运动。

　　第四为粘性、阻力作用，同样的动作和运动如果是在水中进行，人体会感到比陆地上吃力很多。这主要是水的粘性和阻力在发挥着作用。然而，利用水的阻力运动所消耗的能量（卡路里）会增加，能达到很好的减肥和健身的效果。同时，水中运动对于正在进行康复训练的患者有非常重要的意义。但是很遗憾的是，现在中国用于康复训练的水中设施并不多，尤其是温泉的水中康复设施更是少之又少。普通家庭的浴盆虽不能做大幅度的运动，但也可以利用水的阻力伸伸胳膊、伸伸腿做些简单的运动，这也可以达到一定的康复训练效果。

　　第五为杀菌、洗净作用，泡温泉本身可以促进皮肤表面的毛孔张开，从而使皮肤表面得到清洗，所以之后在进行淋浴的时候不建议进行大力的揉搓，特别是在泡浴了浸透压若的温泉之后，皮肤表面的水分丧失的状态下大力揉搓反而容易使皮肤受损。此外，在含硫、氯化钠等元素较高的温泉，由于这些元素本身就具有很好的杀菌作用，所以对于缓解皮肤病的患者不建议在淋浴时候使用浴液或者香皂之类的产品。

　　以上为温泉具有的五个基本特质，也正是因为具有这些特质，使得温泉康养可以根据不同的症状进行针对性的疗程设定，从而达到良好的效果。