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人工温泉设备日式温泉入浴礼仪小知识

2017-12-07      点击:

 

  日常泡澡与泡温泉是两种不同的概念哟!泡温泉的方法不同,效果也不同!泡错了,可能就真的是洗洗澡了!

  根据世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示,日本人平均寿命已经高达84岁,连续22年蝉联全球人均寿命排行榜榜首。2014年日本女性的平均寿命为86.8岁,男性为80.5岁,均刷新了历史最高纪录。

  而资料显示日本的长寿秘诀,除了清淡的饮食生活习惯和高水准的康养水平,就是一项全民运动,泡温泉。日本人喜欢泡温泉,这在全世界都十分有名。人工温泉设备温泉的各种功效益处自不必说,日本人对泡温泉的热衷程度以及泡汤方式更让人惊叹,讲究!

  那么日本人是怎么泡温泉的呢?

  1、抵达温泉馆后,先休息

  泡汤所消耗的卡路里相当于一次长跑,想要瘦身的MM是不是有点小开心呢!泡汤前需要食用些许可口的茶点,补充能量与水分。连邦小编这里首推的是日式绿茶,含有丰富维他命C,被日本人公认为“防晕澡必备品”。

  温馨小贴士:饥饿空腹时,人体内转为能量的血糖会相对较低,此时入浴可能会引致低血糖。另外,餐后饱腹时,不宜立即泡汤。

  2、挂汤→淋浴→泡汤→淋浴

  进入温泉池前,先挂个汤暖暖身,再入淋浴区简单的冲洗下身体。一是为了保持温泉的泉质和卫生,二是让身体适应温度。女士洗完头发后用发圈挽起,以免掉入池中,披头散发泡进去可是很失礼的喔。且有些弱酸性的含硫磺成分的温泉水会损伤头发。

  温馨小贴士:有些泉质例如酸性泉,可能会刺激皮肤,泡浴前只需沐浴露轻柔冲洗即可。

  3、从半身浴开始

  入浴从半身浴开始,避免温泉的高温和水压给身体带来不适感。脚尖→腿→指尖→肩,让身体渐渐的适应温泉的温度,尽情的惬意徜徉在温泉的怀抱中。

  温馨小贴士:建议先从温度较低、离泉口较远的地方慢慢进入开始。在室内浴池旁准备一个凉毛巾,冷热交换时可顶在头部,既能放松全身又可防止晕澡。

  4、室内浴池-露天浴池

  直接进入露天浴池皮肤裸露在外,可能会导致血压突然升高。最佳泡法是先在室内浴池泡浴,暖好身体再去室外温泉。

  温馨小贴士:露天温泉可以让我们头脑变得更清晰,全身暖暖的,且促进血液循环。

  5、泡汤最佳时间为30分钟

  入浴时间虽然根据温度而有不同,一般开始适应水温时间为5~10分钟,适应后适温“泡汤”30分钟,高温下为10分钟。

  温馨小贴士:“泡汤”可有效缓解疲劳,但“泡汤”过长反而会引起疲劳。

  6、浴后简单温水冲洗即可

  “泡汤”后若完全将温泉水质成分洗掉就实在太浪费了,浴后简单冲洗即可,而温泉中的硫磺成分会有损纤维制衣物,建议浴后直接穿上浴衣。日式浴衣的正确穿法是左襟在上、右襟在下,千万不可穿反了喔!

  温馨小贴士:泡汤后皮肤表层残存的温泉成分,会起到保护皮肤、留住体内热量的作用,能有效缓和寒症促进血液循环。但皮肤敏感类人群在泡硫磺泉或酸性泉时,皮肤会稍感刺痛,人工温泉设备提醒此时宜温水洗净。

  7、入浴后的休憩

  入浴后30分钟至1小时内需好好休息,1日入浴2次为最佳,过多泡浴可能就会出现反效果哦。泡完温泉后喝上一杯暖暖的热茶,补充下水分是再惬意不过了!

  温馨小贴士:爱肤的女生们在浴后10分钟内做好保湿护肤工作,会比平常事半功倍,使肌肤更加光滑细腻。

  8、新鲜精致的定量美食

  泡汤后经过短暂的休憩,身心舒畅,是不是迫不及待的想要享用美食呢?日本传统饮食以蔬菜和鱼类为中心,且清淡喜生食。食物多样,定量既不会过食又营养全面均衡,可以安心的享用饕餮盛宴!

  温馨小贴士:日本人的食量比较接近于常说的“八分饱”,这与健康理念相符。
 


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