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摸清温泉设备门道 泡汤泡出健康好气色

2018-02-12      点击:

  雪花飘过,寒意入骨。周边大大小小的泡温泉去处不少,但知道吗,冬日的温泉虽好,但要泡出健康,其中也有不少门道。一样花了时间花了钱,谁不想温泉设备能换来裨益身心的养生效果呢。

  门道1:了解泉质有的放矢

  泡温泉,首选天然温泉。因为泉水中富含各种矿物质,且经过地热的作用,能量集中又纯天然,缓解的效果自然非常好。天然温泉一般有两种形成方式,一是地壳内部岩浆运动作用而成,或为火山喷发所伴随产生,多为硫酸泉;另一种则是受地表水渗透循环作用所形成,富含碳酸泉和各种矿物质。

  碳酸泉有助于缓解高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症;硫磺泉则对心脏病、动脉硬化、风湿、慢性皮肤病及糖尿病效果显著;富含钙、钾、氡等成分的温泉对调整心脑血管疾病、糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;食盐泉则可缓解风湿、跌打损伤等……选择去处时,先对温泉的质地了解清楚,很重要,不然也就只能当是去洗个澡。

  门道2:动动鼻子识别真伪

  因为人们的这股子泡温泉的热情,让温泉浴场层出不穷。虽然大部分都打着天然温泉的旗号,但大家心里都明白,人工的为数不少。

  要辨别人工和天然的其实很简单,特别是硫磺温泉,就是闻闻温泉周围有没有淡淡的臭鸡蛋味(即含有硫磺)。有些号称是硫磺泉的却只是颜色较黄、没有臭味,那一定是骗人的。天然温泉里的硫磺能杀灭细菌、真菌,对某些皮肤病有缓解作用,而人工温泉如果硫磺浓度不够,无论泡多久,都不会缓解皮肤的症状。

  门道3:泡前要洗泡后要冲

  经常可以看到,有人换了泳装就跳进温泉。洗干净了泡,不仅可以保持保持温泉水质,让身体逐渐适应水温,而且洗去皮肤上的油脂汗渍,更容易吸收泉水中的矿物质。离开池子后,到温暖的室内用温水洗澡。有个误区是,既然之前都洗干净了,怎么泡还要洗澡?让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上,增进泡温泉的效果,不是更好吗?表面上看是没问题,但一旦肌肤的水分蒸发,微量元素的浓度也会大增,反而不利于皮肤吸收。因此,泡完半小时内用清水冲洗全身,可以不用肥皂和沐浴液。

  门道4:冷热转换从低到高

  进池前,都会感到好冷,迫不及待想让暖暖的泉水包裹住自己。这时,你得注意两个问题。

  首先,一定要小心慢慢走,切忌又跑又跳。池眼周围很湿滑,容易滑倒摔伤,每年在温泉浴场跌倒骨折的人可不在少数。

  其次,不能心太急。池水有冷有热,千万不要一下子跳进池里,以免烫伤或冻伤。在池边,脚先入池,用水将温泉水泼淋全身,随后再慢慢将身子浸在池水中,让皮肤有一个逐渐适应的过程。

  温泉区内设有不同温度的池子,科学的浸泡顺序是从低到高,这样才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里,不但容易感冒,损伤正气,还可能引起突发性中风、突发性心梗等更严重的问题。

  至于时间泡多久,建议分次反复浸泡,每次10-20分钟即可,高温池不宜超过10分钟。中途要及时补充淡盐水或电解质饮料,也可以适当吃点东西,但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡。

  门道5:边泡边美肤两不耽误

  自古以来温泉是美人汤,要让肌肤美丽效果加倍,可要抓紧这黄金时间为自己敷敷面膜或体膜。在日本、韩国的温泉或SPA里,还会贴心地为忘了携带面膜的女士们提供一片式的简易面膜。一般在浸泡温泉20分钟或做完桑拿的时候,就是肌肤敷面膜的最佳时机。因此建议女士们敷有补水、美白效果的面膜,最好是涂抹式的面膜,比起一片式面膜更能加速渗透舒张的毛孔中,让肌肤喝饱水。如果温泉设备有条件,还可以在泡温泉的同时做精油按摩、敷体膜等护理,让全身肌肤一起美丽起来。


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