泡温泉前看体质 提防“温泉性皮肤病”

　　对于正常体质的人来说，温泉有美肌增进健康作用;但是有些人兴致勃勃泡温泉，过后却感到身体不适，皮肤红肿疼痛，这是什么原因呢?据有关专家介绍，温泉水中所含的硫磺及其他酸碱物质的确可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有增进健康作用，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等疾病的人却不适合，尤其是在温泉中泡得过久，会加速皮肤水分蒸发，破坏皮肤保护层，甚至导致“温泉性皮肤病”。

　　另外，糖尿病患者也不宜长时间泡温泉，因为水温过高会导致患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使肌体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。所以糖尿病患者人工温泉设备泡温泉的时间最好不超过20分钟，水温不要超过40℃。患有心脏病、高血压或身体不适者，泡温泉也应慎重。

　　全家泡温泉 孩子需要特别呵护

　　常常有家长犹豫，全家泡温泉，孩子怎么办，是不是可以和成人保持同步。据介绍，根据孩子的生长发育情况来看，一般不建议0至3岁的婴幼儿泡温泉，3岁以上身体健康的孩子可以泡温泉，但每次下水时间要短，不超过15分钟为宜，而且水温不要太高。

　　由于温泉的水温通常都要超过人体温度，会加快人体的新陈代谢，加速体内的血液循环，使大脑中的血液加速流向身体各处，导致大脑缺氧，婴幼儿会出现脸红、憋气、呼吸困难等症状，影响婴幼儿大脑发育。另外，温泉中所含有的硫磺等一些功能性元素，对人体的角质层有很好的软化作用，具有美容健体的作用，但对于0至3岁的婴幼儿来说，他们的皮肤角质层很薄，硫磺的刺激作用会很大，会刺激孩子皮肤或引发皮肤过敏。

　　家长带3岁以上的孩子泡温泉时要特别注意为孩子保暖。出水后帮助孩子用毛巾迅速擦干身体，避免寒气侵袭，着凉感冒。另外，泡过温泉后，家长要为孩子认真仔细地洗个澡，洁净皮肤，防止出现皮肤过敏。

　　饭前30分钟 饭后1小时别泡温泉

　　温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以，太饱或者太饿时都不适宜泡温泉，通常，饭前30分钟和饭后1小时最好别泡温泉。

　　泡温泉其实也是技术活，在选择温泉池时一般应从低温到高温，每次15至20分钟即可。进入温泉池时要循序渐进，以便让身体慢慢适应。温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在烫身的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。也不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较适宜的池水及时交替浸泡或让身体及时露出水面歇息后再浸泡。如果感觉口干、胸闷，就要及时到池边歇息，补充水分。

　　离池时，动作也要慢，先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。在高温环境下，身体很容易流失水分。人工温泉设备泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动和饮酒进食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。