温泉文化与养生

2017-07-10 点击：

一首诗，道尽温泉“泡汤”之享受。寒露过后，秋意浓烈，干燥的皮肤和噼啪作响的筋骨让人无比想念那氤氲的泉水。这个时节，带上宝贝一起去泡个温泉，享受一家人的“泡汤”之乐，在热腾腾的氤氲中，把疲惫交给流水，使自己的每个细胞都有浸润心肺的快感，这是何等的惬意。

1.温泉成因

温泉的成因受当地天然环境与地质条件影响，而各有不同，简单来说，可概为两大类：一是地壳内部岩浆作用所形成的硫磺质泉，二是地表水渗入地层所形成的碳酸质泉，不过此两种形成方式的先决条件是：此处必须具备地热，才会有温泉的产生。

严格意义说，是从地下自然涌出的自然水，泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于（等于）45度的地下水天然露头叫温泉，并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。对从地下抽取的和人工加热配比也都被统称为温泉。温泉机知名品牌-连邦温泉机，其独有行业内顶尖的三大核心技术，将所生成的温泉水配比更合理、更便于人体吸收利用。

2.泡汤文化

日本人将温泉称为“汤”，将泡温泉称为“泡汤”，将温泉文化称为“泡汤文化”。已走过千年历史的日本温泉，在给日本民族带来温暖和享受的同时，也积淀了诸多独特的温泉文化并沵漫着浓浓的人文芳香。

在台湾，温泉叫法就跟日本一样，称之为“汤”。泡温泉便称为“泡汤”。随着冬天的靠近，泡温泉越来越受到人们的追捧，泡温泉不仅促进身体健康，也是极具文化内涵的一项休闲活动。

1000年前的《山经注》记有："寇水出代群灵丘县高压山……，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。"公元400年，北周庾信写了《温泉碑文》，记述了温泉的治病作用。明代杨慎著的《安宁温泉诗序》，概括了我国温泉的分布。李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。

3.养生保健

温泉可对以下疾病具有康养作用：肥胖症，运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)，神经系统疾病(神经损伤、神经炎等)，早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。

洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的康养效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。

温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用。了解温泉知识，请访问温泉网。

4、老人泡汤

寒潮来袭，老年人和患有心脑血管疾病、呼吸道疾病和糖尿病等慢性病的患者极易犯病，需保持高度警惕。多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、缓解这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，真是一种享受。

老人泡温泉一定要循序渐进，泡温泉前要用手试试水温，然后先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再将上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

泡温泉时间不宜过长。温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤起皱水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

老人还要及时补充水分。泡温泉前应喝大量开水，因在浸泡时人的毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱。

带着萌娃全家去感受泡汤的乐趣，轻享慢优生活，你会发现，温泉带给你的不仅仅是身体上的享受。不过要注意，3岁以上的宝贝泡温泉不要超过15分钟，3岁以下的宝贝适当缩短泡温泉的时间，太小的宝贝则不宜泡温泉，因为宝贝皮肤较为细嫩，且体温调节能力较差。

5、宝贝泡汤

知名步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要让小孩子一下子跳进温泉泳池中。

第二步：教孩子脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的缓解作用。

第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

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